奋斗的青春最美丽——仑苍中学举行初三年考前心理辅导讲座

仑苍文教

奋斗的青春最美丽——

仑苍中学举行初三年考前心理辅导讲座

为帮助初三毕业班学生缓解紧张的情绪和考试压力，调整好考试心理状态，以最佳的心态迎接中考，仑苍中学于2024年6月4日在音乐教室举行“奋斗的青春最美丽”考前专题心理辅导讲座。本次讲座由政教处负责人洪诗城主持，由国家三级心理咨询王志清老师主讲，初三年段学生聆听了本次讲座。

同学们在《可能》中高考版的歌声中进入会场，在轻松的气氛中开始聆听志清老师的讲座。志清老师首先通过采访学生“你是否有考试压力，压力主要来自哪里”等问题与学生展开互动，拉近师生之间沟通的距离。然后通过小游戏“一分钟快速鼓掌”，帮助学生正确认识自己---即使面对中考的压力，仍然可以激发无限的潜能。然后志清老师根据现阶段初三学生的实际心理状况及行为表现，让学生对自己当前的复习状态进行评估，并向学生说明中考的意义。学生畅所欲言，志清老师认真聆听，鼓励学生树立“奋斗的青春最美丽”的理念，保持适度焦虑，明确目标，做中考的主人。

针对同学们提出的当前的考前焦虑问题，志清老师和同学们一起分析了影响考试水平的两大因素，指出基础知识的掌握及运用基础知识解决问题的水平是考试的硬件，考试前和考试中的心态是影响考试的软件。引导同学们抓住最后的复习时间，查漏补缺，调整好考试心态，以最佳的状态迎接中考。

接着，志清老师还和同学们一起探讨在考试中可能遇到的“高原反应”、“舌尖现象”等问题应该怎么办，并现场教给同学们三大放松方法：精神放松法、深呼吸放松法和积极的心理暗示法，同学们感觉受益匪浅。

在讲座的最后环节，志清老师带领同学们一起演唱改编的歌曲《可能》，“可能终有一天你能金榜题名，可能在成长路上还要奋斗前行，可能一切的梦想相信才有可能，可能奋斗的青春才是最美的风景……”。同学们边演唱边领悟歌曲的意蕴，畅想未来，信心满满！

志清老师充满激情的讲座，让初三学子时而开怀大笑，时而静静思索，现场互动频繁，掌声不断。参与讲座的同学既缓解了复习迎考的焦虑，又有了明晰的迎考方向和方法，相信他们将以最佳的状态，发挥出最佳的水平，考出最好的成绩！