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[文教] 仑苍中学开展疫情防控心理调适讲座

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发表于 2021-10-3 22:41:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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针对初一、初二线上教学和初三返校复学,为了帮助学生快速适应学习方式、生活环境、防疫要求等多重变化,高效率地投入课堂学习或线上学习状态中去,9月30日晚,仑苍中学特地安排心理咨询师王志清老师通过钉钉直播方式,面向全校学生进行了一场《复学心行动 凝聚心能量》的心理健康教育专题讲座。



首先,王志清老师总结出学生线上到线下学习常见的负面情绪:一是面对学校生活不能马上适应紧张、快节奏的状态,作息失规律导致精力跟不上,学习进度快导致成绩跟不上,家里较安逸导致不适应学校;二是面对疫情防控产生截然不同的应对心态和行为;三是面对学习任务产生焦虑情绪。

针对以上问题,王老师对学生们给予耐心疏导:一是调整认知,悦纳当下;二是过去归零,重设目标;三是培养习惯,回归状态;四是自我效能,强化信心;五是克服焦虑,自助自救。



最后,王老师殷切嘱咐同学们,允许自己存在负面情绪,不排斥或进行自我贬低,尝试以积极的方式去应对,积极肯定自己度过这段日子时付出的努力,肯定自己面对负面情绪的勇气,肯定自己积极正向的思维,看到自己的力量和能力。如果自己不能解决,要会寻求专业的心理援助,可以向学校兼职心理老师求助,让自己顺利地度过学习生活的种种疑惑和问题。
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